facebook instagram youtube
GR | EN

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

eikona1

των καθημερινών θερμίδων πρέπει να προέρχεται από υδατάνθρακες,

κυρίως σύνθετων, όπως εκείνων των ζυμαρικών, που εφοδιάζουν τον οργανισμό με γλυκόζη, η οποία αποτελεί το βασικό καύσιμο για τις λειτουργίες όλων των κυττάρων.

Αξία 2
φλυτζάνι φλυτζάνι_κείμενο

(μαγειρεμένο) παρέχει περίπου 37 γραμμάρια σύνθετων υδατανθράκων, που πέπτονται (χωνεύονται) πιο αργά, χορταίνουν και προσφέρουν ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα ζυμαρικά φτιάχνουν τη διάθεση,

γιατί προσφέρουν στον οργανισμό υδατάνθρακες, που καθώς διασπώνται κατά τη διάρκεια της πέψης, παράγεται στον οργανισμό η ορμόνη της ευτυχίας «σεροτονίνη», που συμμετέχει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και του άγχους.

Τα ζυμαρικά είναι σημαντικό γεύμα πριν την άσκηση

Τα ζυμαρικά είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες (άμυλο), που αποτελούν ιδανική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μιας και μετατρέπονται εύκολα σε γλυκόζη, που αποτελεί το βασικό καύσιμο των μυών κατά την άσκηση.

zymarika-pou-agapoun-ta-paidia

Η αυξημένη περιεκτικότητα των ζυμαρικών σε ύνθετους
«καλούς υδατάνθρακες» δίνει ενέργεια στα παιδιά

κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την παιδική ηλικία λόγω υψηλής σωματικής ανάπτυξης και δραστηριότητας.

eikona-1

Τα ζυμαρικά αυξάνουν την πνευματική διαύγεια και μνήμη των παιδιών

χάρη στις βιταμίνες Β1 και φυλλικό οξύ, που «θρέφουν» τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να συμβάλλουν στη συγκέντρωση και στη βελτίωση της ικανότητας εκμάθησης.

eikona-2

Τα ζυμαρικά συμβάλλουν στη υγιή ανάπτυξη του παιδικού σκελετού

μιας και είναι πλούσια σε μαγνήσιο και φώσφορο, που αποτελούν δομικά συστατικά των οστών. Συνδυάστε πάντα με τυρί για να αυξήσετε ακόμα περισσότερο την πρόσληψη ασβεστίου.

eikona-3
© MISKO 2019. All rights reserved. | Created by Sleed and Concept Maniax.